第一百五十二章 失传已久的训练法
冬雪纷飞,一直持续到天亮仍没有停下的意思,厚厚的积雪将格兰维卡染成了白色。
白叶矗立在城堡窗边,透过雪花间的空隙,静静俯瞰着城内的雪景,视线一直延伸到尽头处的巍峨城墙。
“小心着凉。”
舒适的裘衣披到身上,艾多莉莎走到在白叶身边,全身上下只裹了条毛毯,轻轻将脑袋枕在白叶的肩头。
“她很疲惫,现在已经睡着了。”
女人口中的她,指的是蜷缩在鹅绒被下面,眼角挂着泪珠的的少女。
一夜的折腾,哪怕艾多莉莎分担了大部分火力,也足够让少女身心俱疲,若不是白叶会几手治疗神术,少女早就昏死过去,哪能坚持到现在。
“嗯。”
白叶揽住女人的腰肢,心中五味杂全,这种荒唐事在以前他也就只能想想,现在却发生的毫无波折。
艾多莉莎的理由足够能说服他,身处鲜血与死亡的黑暗环境下,连自己的性命都可以随时舍弃,哪还会在意分享小小的感情。
但拉拉蒂娜心中不知是怎么想的,就算上流贵族私生活混乱,也不代表着她能接受这么乱来。
也许是领主夫人在后面做思想工作,毕竟能成为王后的只有一位,艾多莉莎的背景显然不太适合。
白叶顺势问了一句:“你想成为我的王后吗?”
艾多莉莎身子一僵,很快便软了下来,唇角大幅度上扬:“不想,王后太过光鲜亮丽,我更喜欢生活在阴暗一点的环境。”
“我想也是。”
白叶笑着点头,心中不由嘀咕,真的不想吗?
女人还有不想要的东西?
不过对他来说,拉拉蒂娜确实更适合成为王后,少女是根正苗红的贵族大小姐,最近又一直在刻苦补习,文化礼仪等方面都很到位。
再加上两人相识更早,彼此关系一直很亲密,双方家庭也有意撮合,算是水到渠成。
至于与艾多莉莎的感情关系,白叶处于被动状态,属于被追的那个,或者说被女王硬上弓更合适。
那个...说出来可能有点下流,但他其实挺享受这个过程的。
温存了一小会儿,艾多莉莎穿衣离去,通过王宫密道返回西南区的地下城,她更喜欢住在那边。
白叶穿戴整齐,来到餐厅就餐,芙蕾雅早就坐在餐桌旁等待,吃饭她从没迟到过。
莉贝卡站在餐桌旁,轻声询问:“白叶大人,今天的早餐有豆腐脑、馄饨,油条、煎饺,汤包,煮玉米,除此之外还有白面包,燕麦粥,土豆炖肉汤,腌萝卜丁。”
“给我豆腐脑与油条,还有腌萝卜丁。”
白叶开口示意,这些简单早餐的制作方法,早就教给了厨师们。
为了丰富食物多样性,他还特意编写菜谱,在城内推广地球美食,其中绝大部分来自种花家。
“我要吃小馄饨!还有汤包!”
芙蕾雅立即举手示意,精力旺盛的一塌糊涂。
“好的,请稍等。”
莉贝卡微微躬身,转身前往厨房,很快,餐桌摆上了精致的食物。
早餐点技术含量低,用料也简单,只要掌握方法,普通人都能做出来,味道基本差不了多少。
白叶在豆腐脑内加了不少咸萝卜丁,然后舀了一大勺放入口中,浑身舒畅。
“果然咸的够味。”
“甜的好吃!”
芙蕾雅嘴里塞着汤包,还不忘反驳白叶的看法,她更喜欢甜系食品,比如麻团,南瓜饼之类。
“小馄饨也很好吃!”
她又补充了一句,呲溜呲溜连汤都喝了个干净,嘴角沾了不少汤汁。
“慢点吃,没人跟你抢。”
白叶拿着餐巾给少女擦了擦嘴,眉头微微蹙起,不知是不是错觉,总觉得少女比刚来时要胖了不少。
“你是不是胖了?”
芙蕾雅身体骤然僵硬,嘴里的汤包似乎没那么香了。
她勉强的辩解:“没...应该没有吧!”
“果然胖了。”
白叶开启洞察视觉,很快得到了准确的数据,少女现在101斤,比刚来时胖了八斤左右。
这才半年啊!
“莉贝卡,收拾餐桌。”
在少女咬牙切齿中,剩余的汤包被端回厨房,宣告着早餐结束。
“可恶的白叶!小气鬼!”
看着少女气呼呼离去的背影,白叶无语摇头,她可是红叶之国的圣女,是门面,怎么能不管理好身材。
就没听过哪有一百八十斤的坦克圣女。
莉贝卡掩嘴偷笑:“白叶大人,洛洛来了,正在训练室内侯着。”
“知道了。”
白叶微微一笑,心中不由产生了一丝期待。
他的初步目标已达成,在这个世界算是站稳了脚跟,但与此同时,也在全世界所有人面前暴露了自己。
这是必然的结果,家大业大根本无法隐藏,除非他愿意生活在黑暗中做幕后黑手,但那样的生活不是他想要的。
他喜欢光鲜亮丽的生活!
还有一点,勇者的身份不是否认就可以敷衍过去的,当所有人都认为他是勇者,那就算他不是勇者,也得背负勇者的使命。
这不是他履不履行勇者义务的问题,而是魔王军会不会听他解释,总不能指望敌人讲道理吧。
所以,除了继续变强与建设基地,第二阶段目标已经开启,汲取全世界的资源,让红叶之国成为世界的中心,让格兰维卡成为一座不落之城。
训练室很大,足足有五百个平方,边缘地带摆放着大量健身器材,跑步机,杠铃,助推器等全都有,还有一些制式武器。
洛洛站在大厅中央,身后还有两个女...男性亚人,可爱的猫男与.....好像是个貂男,看起来很高冷的样子。
白叶目光越发诡异,人是洛洛找的,他该不会是故意的吧,不然两个队友怎么都是男性。
“都介绍一下自己。”
洛洛似乎想做示范,略微紧张的开口:“白叶大人,我叫洛洛,来自狐族,擅长......”
猫男见到白叶,神色很是兴奋:“我叫小九,在家里排行第九哦喵,擅长舞蹈......”
白叶不时点头,不仅长相可爱,声音也很稚嫩,完全听不出是男的。
貂哥冷淡点头:“昭昭。”
“很好!”
白叶向洛洛投去赞赏的眼神,真没白疼他,找得都是好苗子。
小九可爱,昭昭高冷,再加上洛洛本身气质出众,有种温柔姐姐的大小姐风范,非常完美的组合。
“那就开始吧,向着偶像之路迈进!”
“首先,你们的身体实在太弱了,必须抓紧训练,身为偶像歌姬,体力非常重要,正好我这有一份失传已久的训练法!”
在三人震惊的神色下,一份训练清单递到了他们的手中。
俯卧撑100个!
仰卧起坐100次!
深蹲训练100次!
还有10公里长跑!
每天都要坚持!
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白叶矗立在城堡窗边,透过雪花间的空隙,静静俯瞰着城内的雪景,视线一直延伸到尽头处的巍峨城墙。
“小心着凉。”
舒适的裘衣披到身上,艾多莉莎走到在白叶身边,全身上下只裹了条毛毯,轻轻将脑袋枕在白叶的肩头。
“她很疲惫,现在已经睡着了。”
女人口中的她,指的是蜷缩在鹅绒被下面,眼角挂着泪珠的的少女。
一夜的折腾,哪怕艾多莉莎分担了大部分火力,也足够让少女身心俱疲,若不是白叶会几手治疗神术,少女早就昏死过去,哪能坚持到现在。
“嗯。”
白叶揽住女人的腰肢,心中五味杂全,这种荒唐事在以前他也就只能想想,现在却发生的毫无波折。
艾多莉莎的理由足够能说服他,身处鲜血与死亡的黑暗环境下,连自己的性命都可以随时舍弃,哪还会在意分享小小的感情。
但拉拉蒂娜心中不知是怎么想的,就算上流贵族私生活混乱,也不代表着她能接受这么乱来。
也许是领主夫人在后面做思想工作,毕竟能成为王后的只有一位,艾多莉莎的背景显然不太适合。
白叶顺势问了一句:“你想成为我的王后吗?”
艾多莉莎身子一僵,很快便软了下来,唇角大幅度上扬:“不想,王后太过光鲜亮丽,我更喜欢生活在阴暗一点的环境。”
“我想也是。”
白叶笑着点头,心中不由嘀咕,真的不想吗?
女人还有不想要的东西?
不过对他来说,拉拉蒂娜确实更适合成为王后,少女是根正苗红的贵族大小姐,最近又一直在刻苦补习,文化礼仪等方面都很到位。
再加上两人相识更早,彼此关系一直很亲密,双方家庭也有意撮合,算是水到渠成。
至于与艾多莉莎的感情关系,白叶处于被动状态,属于被追的那个,或者说被女王硬上弓更合适。
那个...说出来可能有点下流,但他其实挺享受这个过程的。
温存了一小会儿,艾多莉莎穿衣离去,通过王宫密道返回西南区的地下城,她更喜欢住在那边。
白叶穿戴整齐,来到餐厅就餐,芙蕾雅早就坐在餐桌旁等待,吃饭她从没迟到过。
莉贝卡站在餐桌旁,轻声询问:“白叶大人,今天的早餐有豆腐脑、馄饨,油条、煎饺,汤包,煮玉米,除此之外还有白面包,燕麦粥,土豆炖肉汤,腌萝卜丁。”
“给我豆腐脑与油条,还有腌萝卜丁。”
白叶开口示意,这些简单早餐的制作方法,早就教给了厨师们。
为了丰富食物多样性,他还特意编写菜谱,在城内推广地球美食,其中绝大部分来自种花家。
“我要吃小馄饨!还有汤包!”
芙蕾雅立即举手示意,精力旺盛的一塌糊涂。
“好的,请稍等。”
莉贝卡微微躬身,转身前往厨房,很快,餐桌摆上了精致的食物。
早餐点技术含量低,用料也简单,只要掌握方法,普通人都能做出来,味道基本差不了多少。
白叶在豆腐脑内加了不少咸萝卜丁,然后舀了一大勺放入口中,浑身舒畅。
“果然咸的够味。”
“甜的好吃!”
芙蕾雅嘴里塞着汤包,还不忘反驳白叶的看法,她更喜欢甜系食品,比如麻团,南瓜饼之类。
“小馄饨也很好吃!”
她又补充了一句,呲溜呲溜连汤都喝了个干净,嘴角沾了不少汤汁。
“慢点吃,没人跟你抢。”
白叶拿着餐巾给少女擦了擦嘴,眉头微微蹙起,不知是不是错觉,总觉得少女比刚来时要胖了不少。
“你是不是胖了?”
芙蕾雅身体骤然僵硬,嘴里的汤包似乎没那么香了。
她勉强的辩解:“没...应该没有吧!”
“果然胖了。”
白叶开启洞察视觉,很快得到了准确的数据,少女现在101斤,比刚来时胖了八斤左右。
这才半年啊!
“莉贝卡,收拾餐桌。”
在少女咬牙切齿中,剩余的汤包被端回厨房,宣告着早餐结束。
“可恶的白叶!小气鬼!”
看着少女气呼呼离去的背影,白叶无语摇头,她可是红叶之国的圣女,是门面,怎么能不管理好身材。
就没听过哪有一百八十斤的坦克圣女。
莉贝卡掩嘴偷笑:“白叶大人,洛洛来了,正在训练室内侯着。”
“知道了。”
白叶微微一笑,心中不由产生了一丝期待。
他的初步目标已达成,在这个世界算是站稳了脚跟,但与此同时,也在全世界所有人面前暴露了自己。
这是必然的结果,家大业大根本无法隐藏,除非他愿意生活在黑暗中做幕后黑手,但那样的生活不是他想要的。
他喜欢光鲜亮丽的生活!
还有一点,勇者的身份不是否认就可以敷衍过去的,当所有人都认为他是勇者,那就算他不是勇者,也得背负勇者的使命。
这不是他履不履行勇者义务的问题,而是魔王军会不会听他解释,总不能指望敌人讲道理吧。
所以,除了继续变强与建设基地,第二阶段目标已经开启,汲取全世界的资源,让红叶之国成为世界的中心,让格兰维卡成为一座不落之城。
训练室很大,足足有五百个平方,边缘地带摆放着大量健身器材,跑步机,杠铃,助推器等全都有,还有一些制式武器。
洛洛站在大厅中央,身后还有两个女...男性亚人,可爱的猫男与.....好像是个貂男,看起来很高冷的样子。
白叶目光越发诡异,人是洛洛找的,他该不会是故意的吧,不然两个队友怎么都是男性。
“都介绍一下自己。”
洛洛似乎想做示范,略微紧张的开口:“白叶大人,我叫洛洛,来自狐族,擅长......”
猫男见到白叶,神色很是兴奋:“我叫小九,在家里排行第九哦喵,擅长舞蹈......”
白叶不时点头,不仅长相可爱,声音也很稚嫩,完全听不出是男的。
貂哥冷淡点头:“昭昭。”
“很好!”
白叶向洛洛投去赞赏的眼神,真没白疼他,找得都是好苗子。
小九可爱,昭昭高冷,再加上洛洛本身气质出众,有种温柔姐姐的大小姐风范,非常完美的组合。
“那就开始吧,向着偶像之路迈进!”
“首先,你们的身体实在太弱了,必须抓紧训练,身为偶像歌姬,体力非常重要,正好我这有一份失传已久的训练法!”
在三人震惊的神色下,一份训练清单递到了他们的手中。
俯卧撑100个!
仰卧起坐100次!
深蹲训练100次!
还有10公里长跑!
每天都要坚持!
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